Aujourd'hui je vais vous faire part de quelques exercices qui vous permettront de prendre conscience de votre périnée, d’apprendre à le contracter et à dissocier les différents muscles.Pour commencer je vous invite à lire cet article, histoire de savoir ce qu'est le périnée.
Bien que les personnes possédant un pénis aient aussi un périnée, ce sont des exercices conçut pour des personnes possédant un vagin.
Si vous les pratiquez régulièrement, ils vous permettront d'augmenter vos sensations, d'augmenter la force des orgasmes, de rétrécir votre vagin, de jouer avec vos muscles lors de la pénétration, ect.
Ces exercices préviennent également l'incontinence et les descentes d'organes (prolapsus).
