Aujourd'hui je vais donc vous parler de la révélation que j'ai eu il y a quelques jours :
La femme n'a pas besoin de protections menstruelles !
Non, je ne suis pas folle, c'est bien la meilleure solution que de ne rien mettre. La première foi que j'ai lue ça je me suis dit :
"C'est bien beau de vouloir être nature, mais si c'est pour en foutre partout et pourrir tous ses fringues, c'est pas la peine".
Oui en effet dans ce cas là ce n'est pas la peine, mais en fait il n'est pas question d'en mettre partout puisque, deuxième révélation, la femme peut empêcher le sang de couler sans aide extérieur !
Au moment où j'ai entendu ça, il y a eu un gros "Boum !" dans ma tête. Peu être que dans la votre aussi. Une telle révélation demande quelques explications que je me suis empressée d'aller chercher et que je vous livre dans cet article.
Ne vous êtes-vous jamais demandez : Comment faisaient les femmes avant les serviettes "hygiéniques" ? Comment es-ce possible que notre corps soit dépendant de produits créés bien après lui ? Comment un truc aussi peu pratique a-t-il put être sélectionné ?
La réponse est simple, nous nous sommes rendue incontinentes et donc dépendantes à cause de l'utilisation de protections menstruelles. Avant, les femmes ne mettaient rien et comme nous sommes toujours faites de la même façon nous pouvons toujours le faire. Malheureusement, comme nous ne sommes pas habitués il faudra faire face à une période de transition et d’adaptation avant de pouvoir bien retenir par soi-même les règles.
Comment ça marche au niveau du corps ?
1.Le vagin et l'utérus sont entourés d'une multitude de muscles qui par leurs actions peuvent retenir le flux des règles.
Quand je vous dit une multitude de muscles, il y en a vraiment un sacré paquet, dont vous pouvez voir un petit aperçut dans cette illustration juste à gauche (les parties intimes rose barbie, c'est d'un goût plus que douteux...).
Le truc, c'est que la plupart des femmes modernes n'ont pas conscience de ses muscles, voir ne connaissent même pas leurs existences. En plus ses muscles ont perdu l'habitude de s'activer puisque les protections menstruelles ont pris le relais.
Vos muscles sont capables de retenir vos règles même si elles sont "abondantes".
2. C'est un zone très sensible, les femmes sont donc capables de sentir quand les règles vont venir, quand les règles coulent et quand elles ont besoin de se vider grâce à la multitude (oui encore) de capteurs sensibles dans cette zone. Bin oui c'est quand même pas une zone érogène pour rien. C'est juste une question d'habitude encore une foi
3. Les règles ne s'écoulent pas en flux continu, mais s'écoulent seulement par moment. Vous n'aurez donc pas en permanence du sang à retenir.
4. La plupart femmes ont des règles beaucoup moins abondantes qu'elles ne le croient. Les serviettes et les tampons donnent l'impression de perdre une quantité de sang montreuse, mais nous perdons beaucoup moins de sang que ses "protections" en donnent l'impression.
5. Toutes les femmes sont capables de se passer des protections menstruelles, des jeunes filles aux femmes mures. Il faudra juste passer le cap, se laisser le temps de s'habituer et une foi la transition faite c'est facile pour tout le monde.
6. Le petit plus : les règles ne sont pas sales, pas honteuses, pas dangereuses, ect. Ça fait partie du processus de fonctionnement normal du corps féminin, ça lui fait du bien et c'est un bon indicateur de santé.
Et en pratique comment ça marche ?
En pratique les femmes qui n'utilisent pas de protections retiennent le sang en elle, grâce à leurs muscles, puis, quand elles ressentent le besoin de se vider, elles vont simplement aux toilettes pour laisser le flux s'écouler. Ce besoin est souvent associé à une envie d'uriner. Si les règles sont abondantes, le besoin d'aller aux toilettes sera plus fréquent surtout les premiers jours.
Comment faire pour arrêter les protections menstruelles ?
Comme nous avons l'habitude des protections menstruelles, il va nous falloir quelques étapes d'adaptation avant de pouvoir apprendre à notre corps à retenir les règles sans qu'on ait plus à y penser. Voici donc des conseils pour se sevrer des protections menstruelles :
1. Faire confiance à son corps et se convaincre que ça va marcher.
2. Prendre conscience de ses muscles pelviens.
Ça va aussi vous aider à avoir confiance en votre corps. Pour cela vous pouvez faire des exercices du périnée. Si vous souhaitez, vous pouvez aussi pratiquer ses exercices tous les jours, je pense qu'un périnée musclé dois faciliter le fait de retenir le sang. Toutefois ce n'est pas essentiel de se muscler, car ça viendra avec le temps en ne mettant plus de protection hygiénique.
3. Ressentir ses règles.
Pour cette étape vous pouvez utiliser votre protection habituelle, le mieux pour cet exercice étant les serviettes car vous sentirez mieux vos règles. Concentrez-vous sur vos sensations de l'utérus et du vagin, essayez de sentir quand le flux coule. Apprenez à reconnaitre la sensation qui accompagne l'écoulement du flux
4. Se lancer : commencer à ne plus utiliser vos protections
Pour cette étape il vaut mieux avoir la possibilité d'être tranquille, chez soi et bien détendue.
Choisissez des vêtements confortables et amples afin de ne pas donner l'impression à votre corps qu'il est encore "protégé" contre les règles. Préférez les vêtements foncés, vieux, comme ça pas besoin de s’inquiéter si jamais il y avait une tache.
Installez-vous confortablement, soyez détendue et écoutez votre corps, vos sensations. Lorsque vous sentez le flux s'écouler allez aux toilettes afin de le laisser s'écouler. res règles
Une foi plus habituée, vous pouvez commencer à essayer de retenir le flux.
5. Laisser le temps faire son œuvre et les réflexes se former
Plus le temps va avancer, plus vous reconnaitrez facilement cette sensation et plus se retenir va devenir facile.
A force de pratiquer cette méthode, vous n'aurez plus besoin de penser à vous retenir, cela deviendra un réflexe, comme le fait de se retenir d'uriner. Vous n’aurez même plus besoin d'aller aux toilettes exprès quand le flux arrive, mais le flux se libérera uniquement quand vous déciderez d'aller aux toilettes.
Ne vous découragez pas, faites cette transition vers l'abandon des protections hygiéniques progressivement.
Cela prend un certain temps à s'habituer à cette méthode, en effet difficile de se défaire de toutes les mauvaises habitudes accumulés depuis nos premières règles. Restez à l'écoute de votre corps, de vos besoins et vos envies. Faites cette transition étape par étape, ne vous pressez pas si vous ne vous sentez pas de passer à l'étape suivante.
Vous pouvez vous documenter sur le flux instinctif libre (oui c'est comme ça que cette méthode s’appelle) au préalable, ça aide à ce convaincre et c'est important pour bien commencer. Cette méthode est vantée par de nombreux naturopathes, crudivores et autres personnes cherchant à se rapprocher de la nature, mais s'applique sans problème au mode de vie actuel des femmes modernes.
Je vous conseil cette vidéo des cheveux de Mini qui parle très bien des règles sans protections :
Vous pouvez également consulter cet article du chou brave, celui de fil en tartine et la vidéo de régénère action.
N'hésitez pas à me poser des questions.
Dites-moi si vous vous-êtes lancé dans l'expérience et comment ça se passe pour vous !
Pour ma part je me lance dans l'expérience la semaine prochaine, je vous tiendrais au courant de comment ça se passe.
A bientôt !
Bisous,
Lulla
Bonjour je suis tomber sur ton blog car je chercher des réponses sur le flux instinctif et je voudrais savoir du coup si pour toi ça ta réussis je viens de commencer et j'ai beaucoup de mal à m'y faire
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