Prendre conscience et apprendre à dissocier les muscles son périnée

Hello !

Aujourd'hui je vais vous faire part de quelques exercices qui vous permettront de prendre conscience de votre périnée, d’apprendre à le contracter et à dissocier les différents muscles.
Pour commencer je vous invite à lire cet article, histoire de savoir ce qu'est le périnée.

Bien que les personnes possédant un pénis aient aussi un périnée, ce sont des exercices conçut pour des personnes possédant un vagin.

Si vous les pratiquez régulièrement, ils vous permettront d'augmenter vos sensations, d'augmenter la force des orgasmes, de rétrécir votre vagin, de jouer avec vos muscles lors de la pénétration, ect.
Ces exercices préviennent également l'incontinence et les descentes d'organes (prolapsus).

Qu'es-ce que le périnée ?

Le périnée est la paroi inférieure du bassin. Chez la femme, il contient l'extrémité inférieure des voies digestive, urinaire et génitale. Chez l'homme, il contient l'extrémité inférieure de la voie digestive, et seulement une partie des voies urinaire et génitale.

Le cerveau a-t-il un sexe ?

Coucou !

En attendant la suite de mon article sur les protections menstruelles, je vous propose de nous intéresser aux différences entre le cerveau des hommes et des femmes. [Oui seulement ces deux genres puisque a priori les études faites ne concernent pas les personnes transgenres, dommage, mais en même temps je ne pense pas qu'on obtiendrait des résultats bien différents.]

Comme je ne suis pas une pro de la neuroscience, je vais laisser Catherine Vidal, neurobiologiste et directrice de recherche à l'institut Pasteur, répondre à ces questions qui peuvent, certes, sembler sexistes, mais qui  ne sont pas illégitime.

Les règles : trouver la protection idéale ! Partie 1

Salut !

Aujourd'hui l'article qui c'est imposé à moi car si je connaissais beaucoup de protections menstruelles, viens seulement de découvrir une nouvelle méthode. C'est une révélation pour moi et je tenais à vous faire partager ça au plus vite !
Pour nos protections menstruelles nous avons le choix, bien plus que nous le croyons car il existe de nombreux moyen de se protéger. Mais, encore mieux que d'avoir le choix de notre protection menstruelle, nous avons aussi le choix de ne pas en mettre et ceux sans faire de taches !
Mais, avant de parler de ça passons en revu toutes les protections qui sont à notre disposition !